ダイエットしよ!

ダイエットを始めました!効果的と言われるダイエット方法を検証してみる

お風呂マッサージで腰回りのお肉がスッキリ

みなさん腰回りのお肉どうやって落としていますか?

 

腰回りについたお肉なかなか落ちませんよね。 筋トレするのが面倒だ・時間がなくて筋トレできない・なんて方におすすめの方法があります。

 

 

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それは、お風呂でマッサージする方法。

 

お風呂に入った時にするので、わざわざ時間を使わなくていいので、忙しい方にもできますよ。

 

やり方は、まず湯船に5分くらい浸かり、身体を温めます。 そして、気になる腰回りのお肉を両手でつかみ、モミモミと揉みこみます。

 

だいたい一か所20回くらいです。

 

腰回りで気になるお肉をモミモミ揉みこんだら、その揉みこんだところを太ももにむかって、お肉を下げるようなイメージで少し強めになぜます。

 

これを腰回りの気になるお肉の箇所にやるだけです。

 

腰回りのお肉対策とともに、腕も鍛えれるので、二の腕にもおすすめ。 ぜひ試してみてください。

 

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