ダイエットしよ!

ダイエットを始めました!効果的と言われるダイエット方法を検証してみる

こんにゃくが焼肉風に大変身!ダイエットにおすすめ

こんにゃくは、カロリーが低いのに食べごたえがあり、満腹感を得ることも出来る食材です。 そんなこんにゃくのオススメダイエット食を紹介します 。

 

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1、こんにゃくをよく洗いフライパンで水分を飛ばす。 キュッキュッという音がするまで炒める。

 

2、こんにゃくを薄い短冊切りにする。 短冊切りにすることにより、調味料がこんにゃくに染み込む。

 

3、よく熱した油とフライパンにこんにゃくを入れる。 1で水分を飛ばしているため、水分が跳ねないので安心。

 

4、少し炒めたら中火にし、好みの量の焼肉のタレを入れ、こんにゃくとよく絡める。

 

5、焼肉風こんにゃく焼きの出来上がり。 焼肉をこんにゃくにすることで、カロリーをグッと抑えることが出来ます。

 

味は焼肉と同じくらい美味しいのでお試しください。焼肉は食べたいけど、ダイエットしたいという時におすすめです。

 

また、さらにカロリーを抑えたい人は、塩と黒コショウにポン酢で作っても美味しいです。

 

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