ダイエットしよ!

ダイエットを始めました!効果的と言われるダイエット方法を検証してみる

ダイエットに効くツボってあるの?

ツボ押しというと、健康のためというイメージがありますが、実は中にはダイエットに効果が期待できるものもあるんです。 ダイエットに効くツボとは、いったいどこにあるのでしょうか?

ダイエット効果を最大にする入浴法とは

入浴がダイエットに効果的ということはよく知られていても、どんな入浴方法がダイエットに良いのかは知らない人もいるのではないでしょうか。 今回は、ダイエット効果を最大にする入浴法について、しらべてみました。

家事をするときにもダイエット!日常生活でちょっと気をつけて痩せる方法

主婦の方なら毎日行う家事。そんな家事の動作の中にもダイエットのヒントがかくされています! 毎日行う家事の動作をちょっと意識して、ダイエット効果を得てしまいましょう!

オリゴ糖ダイエットで痩せるしくみと正しいやり方

健康に興味がある人なら、オリゴ糖という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。オリゴ糖は糖の仲間ですが、ダイエットに向いているといわれています。 オリゴ糖ダイエットで痩せる理由と、その方法について、まとめました。

スムージーは本当に痩せる?そのダイエット効果のメカニズムとは

ダイエット食材として人気のあるドリンクの一つが、スムージーです。スムージーにもいろいろな種類がありますが、これらがダイエットに良いといわれるのはなぜでしょうか。

ダイエットに本当に必要なのは有酸素運動それとも無酸素運動?

ダイエット中の運動として、有酸素運動と無酸素運動という言葉を聞いたことがあると思います。 少し前は、ダイエットには有酸素運動が効果的といわれていましたが、最近は少し違うみたいですね。その違いと、ダイエット効果について、調べました。

孤食で育つ子供は肥満体質になりやすいって本当?

子どもの食事について、一人で食事をする「孤食」の習慣が身についてしまうと、将来にかけて肥満体質になりやすいという説があります。 それには、どのような理由があるのでしょうか。調べてみました。

ダイエット中に食べるならエビフライそれともエビ天ぷら?

一般的に揚げ物はダイエット中、避けたい食事でもありますよね。でも、たまには揚げ物が食べたいときもあります。 特に家庭に小さなお子さんがいたりすると、エビのてんぷらやエビフライは人気のメニュー! そこで気になるのが、エビ天ぷらとエビフライ、ダ…

ぽっこりお腹に効くマッサージの方法

ぽっこりお腹が出てきた、最近スッキリしてないなぁ、なんて感じている人に試してもらいたいマッサージ方法を紹介します。 1日1回、カンタンにできる腸もみマッサージで、お腹周りスッキリを目指しましょう♪

酵素ダイエットで痩せない理由

今や人気のダイエット方法の一つが酵素ダイエットでしょう。男性も女性も、一度は試してみたいと思ったことがあるのではないでしょうか。 そんな酵素ダイエットですが、中には、あまり効果を実感できない、痩せないという人もいるようです。 酵素ダイエット…

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